Как избавиться от тревожности и беспокойства: с таким запросом зашел ко мне на психологическую консультацию амбициозный врач из США. Он открыл своё дело. Клиентов пока нет. Переживает. Накручивает себя. И ничего с этим поделать не может.
Причина тревожности.
Быть пластическим хирургом в США — это очень хорошо. Можно работать в найме. Можно открыть свою практику. И там и там ты будешь зарабатывать, если, конечно, ты хороший специалист. А герой этой истории — очень хороший врач.
Его даже приглашают преподавать в университете, однако он не согласился и открыл свою практику. А ведь так стабильно всё могло быть — в операциях помогали бы интерны. Клиентов предоставляет институт. Признание заслуг и студентами и коллегами. Стать профессором. Однако…
Наш Герой ценит свободу и независимость и он сделал свой выбор. И открыл практику. У Героя очень интересная бизнес-модель: он дистанционно консультирует клиентов, закрывает продажи и создает график операций. Затем прилетает в штаты. Пару недель работает, и снова улетает на пару месяцев. Красота?!
Но сейчас столкнулся с тем, с чем сражаются все начинающие предприниматели — клиентов нет. Запаниковал. Обратился ко мне.
Как избавиться от тревожности? Первым делом понять, что причина тревоги — опасность для мечты. Отсутствие клиентов — это не катастрофа, но «в голове» это превращается в ад. Герой так и сказал, что он видит себя спящим в картонной коробке и от этих мыслей он не может заснуть до полночи.
Как избавиться от тревожности, паники и беспокойства.
Так как я работаю с первыми лицами — с бизнесменами, предпринимателями, то самый эффективный способ для них — занять себя делом. Но каким, если руки опускаются? Нужно начать думать над тем, КАК решить эту ситуацию.
То есть, нужно переключить мысли. Те, которые создают тревожность — отключить. А вместо них активировать такие, которые вызовут рабочее состояние. Оно успокаивает больше всего. Когда мы работаем в коучинге — я помогаю переключиться с помощью психологических методик. Посмотрите подробный разбор этой ситуации.